Calculadora TMP CARE
¿Cuánto omega-3 tomas con el pescado?
Indica cuántas raciones de 100 g comes a la semana y te calculamos, al momento, tu aporte medio diario de EPA y DHA. Lo comparamos con 250 mg al día, la cantidad de referencia con la que se obtiene el efecto beneficioso de EPA y DHA sobre el funcionamiento normal del corazón.
Tu semana
Raciones de 100 g por semana.
Tu aporte medio de EPA + DHA
Cálculo orientativo con valores medios de pescado cocinado (fuente: USDA FoodData Central). El contenido real varía según la especie, el origen y la preparación. El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón; el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida sano. Si tomas anticoagulantes, estás embarazada o en lactancia, consulta antes con tu farmacéutico.